بایگانی برای: دسامبر 2013

در زندگی مدرن امروز، فعالیت افراد کمتر شده است. ممکن است ساعت ها بدون حرکت تلویزیون ببینیم و یا در اینترنت به گشت و گذار بپردازیم. زندگی بدون فعالیت، عوارض فراوانی مانند: اضافه وزن، خستگی مفرط و مشکلات جسمی و روحی در پی دارد. بر اساس مطالعات، افراد فعال نه تنها سالم تر از دیگرانند، بلکه زندگی شادتری نیز دارند.

با به کارگیری این ۲۵ نکته، می توانید در زندگی فعال تر باشید.

۱٫ برقصید: حرکات موزون شادی آورند، همسرتان نیز بابت این کار شما را ستایش خواهد کرد.

۲٫ باغبانی بیاموزید و گیاه بکارید: باغبانی شما را با طبیعت آشتی می دهد و روح تازه ای به شما می بخشد.

۳٫ از شر ۱۰ درصد از وسایل تان خلاص شوید: هنوز در بین وسایلتان، چیزهایی هستند [متن کامل…]

اولویت بندی ، به فرایند طبقه بندی کردن اهداف و وظایف به منظور انجام همه ی کارها ، اشاره دارد. بهترین روش برای اولویت بندی وظایفتان ، استفاده از سیستم ABC است :   A): بسیار مهم) ، B) : مهم) ،  C) : کم اهمیت).

تعویق به این معنی است که انسان وظایف و تکالیف خود را به بعد موکول کند. این کار تعداد بسیار زیادی دلیل و توجیه عقلانی که از حواس پرتی ، نداشتن انگیزه ، کامل بودن و تنبلی گرفته تا ترس از موفقیت یا شکست ، ارائه می دهد. به نظر می رسد که حیوانات کارهای خود را به تعویق نمی اندازند. [متن کامل…]