بایگانی برای: نوامبر 2013

امروزه، میلیون ها نفر شغلی دارند که از آن راضی نیستند. در واقع تعداد شغل هایی که برای کارکنان در سطح متوسط، موجب لذت و شادی شود زیاد نیست.  همین طور جنگ های اقتصادی احتمال وجود این مشاغل را کاهش می دهند.

با این وجود، هنگامی که شغلتان شما را خوشحال نمی کند، ابتدا اطمینان حاصل کنید که مورد اجحاف قرار نگرفته اید. بسیاری از کارکنان اجازه می دهند که کارشان دچار روزمرگی شود و خودشان را در مقابل رؤسای شیطان صفت و شرکت هایشان بدون دفاع و ناتوان می بینند.

مهم نیست که هم اکنون به چه میزان از شغل، کارفرما، همکاران و یا شرکت خود ناراضی هستید زیرا همیشه راهکارهایی وجود دارند که به وسیله آن ها می توانید کار را برای خود به شکل تفریح درآورید و هر روز مشتاقانه [متن کامل…]

برای اکثر افراد سحر خیزی کاری دشوار است. و البته با وجود عادت دیر خوابیدن در شب ها، سحرخیزی با تمام فوایدش کار بسیار سختی است. این پنج دلیل، انگیزۀ لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما می دهد.

۱- سلامتی

سحرخیزی اساس زندگی سالم است. بدن انسان طوری طراحی شده است که بصورت هماهنگ با طبیعت عمل کند. طبق این طراحی ما باید با طلوع خورشید از خواب برخیزیم و با غروب خورشید بخوابیم. ولی اغلب اینگونه عمل نمی کنیم و حتی گاهی اوقات کل شب بیداریم و روزها تا ظهر می خوابیم. این ها عادات مخربی هستند که به سلامتی ما ضربه می زنند، ما باید طبق طبیعت خود رفتار کنیم و سحرخیز باشیم. [متن کامل…]

همه ما به دنبال دستیابی به هدف های زندگی، بهبود آن و رسیدن به شادکامی هستیم. اما، شما چه زمانی خوشحال و خوشبخت هستید؟ این ۱۰ واقعیت که در ادامه به آنها اشاره خواهد شد تایید می کند که شما هم اکنون شاد و خوشبخت هستید:

۱٫ اگر عاشق هستید.

 اگر چنین احساسی دارید یعنی این که خوشبختید. عشق زیباترین چیزی است که در این عالم می تواند وجود داشته باشد. اگر به دیگران عشق می ورزید و دیگران نیز به شما عشق می ورزند پس شما خوشحال و خوشبختید.

۲٫ اگر سالم و تندرست هستید.

 سلامتی یعنی همه چیز. اگر هرگونه مشکلی در زمینه سلامتی داشته باشید، با وجود تمام چیزهای خوب و موفقیت های بزرگ احساس خوشبختی نخواهید کرد. [متن کامل…]

تفکر خوب است، اما این عمل است که موجب تحقق افکار می شود. یکی از بزرگترین ویژگی های افرادی که موفق می شوند، رشد می کنند و به اهدافشان دست می یابند این است که به طور مداوم و بدون نا امیدی کار می کنند.

با این حال عمل کردن نیازمند انرژی است، این انرژی از کجا می آید؟ انگیزه، انرژی می دهد. عملی که پشت آن انگیزه وجود داشته باشد، شما را به حرکت در می آورد. اگر به خودتان انگیزه بدهید، آتشی را درون خود شعله ور می کنید.

در این متن به ۷ راهکار که از طریق آن ها می توانید به انگیزه حرکت در جهت اهدافتان دست یابید، اشاره می کنیم: [متن کامل…]

همه ی افراد می خواهند خوشحال باشند. با این حال خوشحالی برای خیلی از آنها مانند یک هدف در حال حرکت است. آنها ممکن است فکر کنند که با داشتن مقدار مشخصی ثروت یا یک مقام بالا می توانند خوشحال باشند. اما بعد از مدتی متوجه می شوند که این خواسته ی اصلی شان نیست یا اینکه احساس شادیشان با آنها گذرا و لحظه ای است.

این ناراحتیست ، چرا که در حقیقت خوشحالی همین حالا نیز برای شما امکان پذیر است. نیازی نیست برای داشتنش تا سال بعد یا حتی فردا صبر کنید ، آن هم اکنون همینجاست.

چگونه می توانیم خوشحالی را به دست آوریم؟ [متن کامل…]

یکی از کارهایی که امسال می خواهم انجام دهم این است که تند خوانی را یاد بگیرم. من یک خواننده ی کند هستم ، از این رو نمی توانم آن تعداد کتاب که می خواهم را تمام کنم. به هر حال خیلی از مردم موفق ، سریع مطالعه می کنند. بر طبق گفته ی وارِن بافِت ، داشتن توانایی در تند خوانی یک برتری بزرگ نسبت به دیگران است.

من تصمیم ندارم راهنمایی های جزئی به شما ارائه دهم ( Breakthrough Rapid Reading کتاب خوبی در این باره است ) ، اما می خواهم فقط یک نصیحت ساده که بسیار کاربردی است را به شما بگویم. [متن کامل…]

همواره در جنبه های مختلف زندگی با مشکلات مختلفی مواجهیم. اکثر افراد به سختی این مشکلات را می پذیرند و با آن ها مبارزه می کنند.  در طول زندگی تان باید با مشکلات سخت مقابله کنید،  چه این مشکل در زندگی شخصی تان باشد و چه در زندگی حرفه ای تان. اکثر ما به جای قبول واقعیت ها، وحشت زده شده و از مشکلات فرار می کنیم و فرار کردن بدترین راه برای مقابله با مشکلات است. در این متن، راهکار هایی برای مواجهه با مشکلات زندگی ارائه می شود:

• ·         بیش از اندازه واکنش نشان ندهید

نشان دادن واکنش بیش از حد به مشکلات باعث می شود نتوانید تصمیمات درستی بگیرید. وقتی کنترل هیجاناتتان را از دست می دهید، تصمیماتی می گیرید که بعداً از آن ها پشیمان می شوید. دفعۀ بعد که با مشکلی رو به رو شدید بر افکارتان نظارت کنید و سعی کنید آرام بمانید. به این گونه می توانید تصمیمات بهتر و منطقی تری اتخاذ کنید. [متن کامل…]

دوست داشته باشید یا نه، همیشه در زندگی ما لحظات دشواری وجود دارد. ممکن است شغل خود را از دست بدهید ، در حرفه ی خود با شکست مواجه شوید یا یک بیماری را تجربه کنید. هر چه که هست ، این بسیار مهم است که در آن شرایط امید خود را از دست ندهید. باید امید داشته باشید که می توانید از پسشان برآیید وگرنه فقط خود را به سمت پایین می کشید و وارد دایره ی خبیثی می شوید ، جایی که نگرش منفی شما شرایط را بدتر و به همین ترتیب حتی شما را بیش از پیش منفی گرا می کند.

اجازه ندهید این اتفاق برایتان بیفتد. همیشه آماده ی شرایط سخت باشید چرا که در این صورت می توانید براحتی آن ها را پشت سر بگذارید.

در اینجا به چند روش [متن کامل…]

تمرکز و آگاهی دو فرآیند درونی ضروری هستند که میزان بهره وری و توانایی ما را از درک محیطمان تعیین می کنند. این فقط به ما بستگی دارد که هر کدام از آن ها را چگونه کنترل و تعدیل نماییم. توجه در دو دسته طبقه بندی می شود: توجه مطلق و توجه توزیعی

تمرکز، توجه مطلق است

معنای تمرکز، تخصیص دقت و توجه بر روی یک موضوع انتخابی در محیط اطرافتان است به طوری که بقیه موارد را نادیده بگیرید. (و یا به عبارتی تمرکز انرژی و توجه بر روی کاری که می بایست انجام دهیم.)

توجه همگرا و یا مطلق صرف قسمت عمده ای از انرژی، توانایی های درونی [متن کامل…]

وقتی کاری که دوست دارید را انجام می دهید احتمال موفقیت بیشتری خواهید داشت چون اشتیاق تان برای انجام کار به شما انگیزه قدرتمندی خواهد بخشید. اگر علاقه ای به کارتان نداشته باشید. تنها انگیزه، انگیزه مالی خواهد بود.  پول به عنوان یک انگیزه بیرونی ضروری است اما برای اینکه آتش درون شما را شعله ور کند و به شما احساس جاری بودن دهد کافی نیست.

انجام کاری که به آن علاقه دارید احساس رضایت وصف ناپذیری را به همراه خواهد داشت. تنها اشتیاق، که یک انگیزه درونی و حقیقی است می تواند برای شما احساس شادمانی واقعی به ارمغان بیاورد. در مواردی که مشغول انجام کاری هستید که به آن علاقه ای ندارید، پول به شما احساس رضایت می دهد اما خود فرایند انجام کار چنین حسی نخواهد داشت. بنابراین کار به خودی خود برای شما بی اثر بوده، مایه زحمت [متن کامل…]