اولویت بندی ، به فرایند طبقه بندی کردن اهداف و وظایف به منظور انجام همه ی کارها ، اشاره دارد. بهترین روش برای اولویت بندی وظایفتان ، استفاده از سیستم ABC است :   A): بسیار مهم) ، B) : مهم) ،  C) : کم اهمیت).

تعویق به این معنی است که انسان وظایف و تکالیف خود را به بعد موکول کند. این کار تعداد بسیار زیادی دلیل و توجیه عقلانی که از حواس پرتی ، نداشتن انگیزه ، کامل بودن و تنبلی گرفته تا ترس از موفقیت یا شکست ، ارائه می دهد. به نظر می رسد که حیوانات کارهای خود را به تعویق نمی اندازند. [متن کامل…]

تصور اینکه برای کاهش وزن می بایست تعداد میان وعده هایمان را افزایش بدهیم، عجیب است. البته منظور از میان وعده شکلات و یا بستنی کاراملی نیست! مسلماً با آن ها افزایش وزن نیز پیدا خواهید کرد اما برای کاهش وزن تعداد میان وعده های سالم و بیشتری را به رژیم خود بیافزایید.

دلیل اول: میان وعده های سالم، وسوسه برای غذا خوردن های ناسالم را کاهش می دهد

اگر روی این موضوع تمرکز نمایید که نباید و نمی توانید غذا بخورید، نتیجه معکوس خواهید گرفت و نسبت به غذا خوردنتان وسواس پیدا می کنید. این موضوع رژیم گرفتن را از آنچه باید باشد سخت تر و پیچیده تر می کند و احتمال شکستن رژیم و وسوسه برای پُر کردن کمبودها را افزایش می دهد. در عوض، استفاده از [متن کامل…]

فراگیری چیزهای مختلف به صورت شنیداری ، روش خوبی برای بهینه سازی روزتان است. یکی از دلایل واضحش این است که امروزه دانش واطلاعات به واسطه ی توانایی ما در چیره شدن بر آن بسیار سریع رشد می کند. تنها راه مهار کردنش افزایش توانایی یادگیری است. ما باید یاد بگیریم که اطلاعاتمان را به سطوح بالاتری ببریم. نمی توانیم با ماندن در همان سطحی که بودیم ، چیزی یاد بگیریم.

یکی از روش های انجام این کار ، یافتن زمان بیشتری برای یادگیری است. باید تلاش کنیم مقداری از زمانمان را که به طور نرمال به یادگیری تعلق ندارد ، به زمان یادگیری تبدیل کنیم.

یادگیری شنیداری راه حل بسیار مناسبی برای این هدف [متن کامل…]

اگر علاقمند به پیگیری اخبار حوزه فنآوری اطلاعات باشید حتما از خودکشی آرون سوارتز (Aaron Swartz) با خبر شده اید. (سوارتز در تالیف مشخصه آر اس اس همکاری داشت.) او یک برنامه نویس فوق العاده بود که کمک های بسیاری به رشته ی خود کرد. یکی از صاحبان وب سایت اخبار اجتماعی به نام Reddit و یک فعال اینترنتی بود. متأسفانه او در ۱۱ ژانویه در حالی که خود را در آپارتمان شخصی اش به دار آویخته بود پیدا شد.

چرا این اتفاق افتاد؟ هیچ علامتی از خودکشی نبود ، اما شواهدی مبنی بر [متن کامل…]

خردمند بودن با تفکر صحیح و هوشمندانه داشتن متفاوت است. تعریف خردمند در فرهنگ لغات به شرح ذیل است:

فردی که توانایی تمییز دادن، قدرت قضاوت و تصمیم گیری صحیح دارد.

همچنین تعریف خرد در فرهنگنامه عبارت است از:

قدرت درک و شناخت افراد، اشیا، رویدادها و موقعیت ها با بینش و قضاوت صحیح.

در مقایسه، تعریف هوش در فرهنگ لغات عبارت است از:

 توانایی و ظرفیت ذهنی و قدرت استدلال بالا

بنابراین خردمندی فراتر از باهوش بودن است. خردمندی توانایی ارزیابی درست موقعیت ها، تصمیم گیری به جا و در نتیجه اقدام صحیح است. [متن کامل…]

همه ی افراد برای بیان افکار و احساسات خود در حال استفاده از کلمات هستند. نرم یا خشن ، با معنی یا بی معنی… به هر حال کلمات خیلی ساده بر زبان جاری می شوند. مردم ، دیگر صبر و تحمل و میل به توجه کردن به کلمات و تأثیر آن ها بر خودشان را ندارند. حتی به جرأت می توانم بگویم که دیگر امروزه هیچ گونه احترام و علاقه ای نسبت به سخنان باقی نمانده است. آن ها به یک حقیقت نا مرئی تبدیل شده اند. ما هنگامی که نفس می کشیم ، به طور اتوماتیک از کلمات استفاده می کنیم.

به نظر می رسد فقط تعداد بسیار کمی از افراد قِلِق تأثیر قدرتمند کلمات روی خودشان یا دیگران را می دانند. تا حالا شده از برآمدن از پس شرایط دشوار یا فعالیت های بلند مدت در زندگی متعجب شوید؟ چرا به نظر می رسد که ما امروز [متن کامل…]

اگر می خواهید در زندگی پیشرفت نمایید آن را مدیریت کنید. مدیریت زندگی تضمین کننده رشد تمام جنبه های آن است و بدون مدیریت ممکن است برخی جنبه ها فراموش و برای برخی از آن ها دقت و تمرکز بیش از حد صرف شود.

چگونه می توانیم زندگیمان را به درستی مدیریت نماییم؟

پیتر دراکر نظریه جالبی در این زمینه دارد: هر چه مورد سنجش قرار گیرد مدیریت خواهد شد.

در اصل این جمله در مورد سازمان ها گفته شده است ولی در مورد اشخاص نیز درست است. اگر می خواهید موضوعی را در زندگی خود مدیریت کنید می بایست آن را مورد سنجش قرار دهید.

دلایل مختلفی برای این اصل “هر چه سنجیده شود، مدیریت خواهد شد” وجود دارد: [متن کامل…]

 آیا شما خود را یک فرد تنبل به حساب می آورید؟ اگر در حال خواندن این مقاله هستید ، شاید خود را تنبل می پندارید. آیا این یک عادت بد است؟

همه ی ما دوست داریم استراحت کنیم ، یا اینکه صبح ها دقایق بیشتری را در رخت خواب خود بگذرانیم. من فکر می کنم این چیز بدی نیست. اما هنگامی که میل به آسودگی و استراحت ، دائمی شود و شغل شما و تأثیر گذاریتان را مختل کند ، چه کار باید بکنید؟ در اینجا به ۷ روش مقابله با تنبلی اشاره می کنیم :

۱- به مدّت ۵ دقیقه کار کنید

خود را وادار به کار کردن به مدت ۵ دقیقه کنید. این کار آسان تر از آن است که کارتان را با دانستن این که تمام روز باید انجامش بدهید شروع کنید. به خود بگویید همه چیز در ۵ دقیقه انجام می شود. همین زمان برای شروع کارتان [متن کامل…]

امروزه، میلیون ها نفر شغلی دارند که از آن راضی نیستند. در واقع تعداد شغل هایی که برای کارکنان در سطح متوسط، موجب لذت و شادی شود زیاد نیست.  همین طور جنگ های اقتصادی احتمال وجود این مشاغل را کاهش می دهند.

با این وجود، هنگامی که شغلتان شما را خوشحال نمی کند، ابتدا اطمینان حاصل کنید که مورد اجحاف قرار نگرفته اید. بسیاری از کارکنان اجازه می دهند که کارشان دچار روزمرگی شود و خودشان را در مقابل رؤسای شیطان صفت و شرکت هایشان بدون دفاع و ناتوان می بینند.

مهم نیست که هم اکنون به چه میزان از شغل، کارفرما، همکاران و یا شرکت خود ناراضی هستید زیرا همیشه راهکارهایی وجود دارند که به وسیله آن ها می توانید کار را برای خود به شکل تفریح درآورید و هر روز مشتاقانه [متن کامل…]

برای اکثر افراد سحر خیزی کاری دشوار است. و البته با وجود عادت دیر خوابیدن در شب ها، سحرخیزی با تمام فوایدش کار بسیار سختی است. این پنج دلیل، انگیزۀ لازم برای صبح زود از خواب بیدار شدن را به شما می دهد.

۱- سلامتی

سحرخیزی اساس زندگی سالم است. بدن انسان طوری طراحی شده است که بصورت هماهنگ با طبیعت عمل کند. طبق این طراحی ما باید با طلوع خورشید از خواب برخیزیم و با غروب خورشید بخوابیم. ولی اغلب اینگونه عمل نمی کنیم و حتی گاهی اوقات کل شب بیداریم و روزها تا ظهر می خوابیم. این ها عادات مخربی هستند که به سلامتی ما ضربه می زنند، ما باید طبق طبیعت خود رفتار کنیم و سحرخیز باشیم. [متن کامل…]