همه ی افراد می خواهند خوشحال باشند. با این حال خوشحالی برای خیلی از آنها مانند یک هدف در حال حرکت است. آنها ممکن است فکر کنند که با داشتن مقدار مشخصی ثروت یا یک مقام بالا می توانند خوشحال باشند. اما بعد از مدتی متوجه می شوند که این خواسته ی اصلی شان نیست یا اینکه احساس شادیشان با آنها گذرا و لحظه ای است.

این ناراحتیست ، چرا که در حقیقت خوشحالی همین حالا نیز برای شما امکان پذیر است. نیازی نیست برای داشتنش تا سال بعد یا حتی فردا صبر کنید ، آن هم اکنون همینجاست.

چگونه می توانیم خوشحالی را به دست آوریم؟ [متن کامل…]

یکی از کارهایی که امسال می خواهم انجام دهم این است که تند خوانی را یاد بگیرم. من یک خواننده ی کند هستم ، از این رو نمی توانم آن تعداد کتاب که می خواهم را تمام کنم. به هر حال خیلی از مردم موفق ، سریع مطالعه می کنند. بر طبق گفته ی وارِن بافِت ، داشتن توانایی در تند خوانی یک برتری بزرگ نسبت به دیگران است.

من تصمیم ندارم راهنمایی های جزئی به شما ارائه دهم ( Breakthrough Rapid Reading کتاب خوبی در این باره است ) ، اما می خواهم فقط یک نصیحت ساده که بسیار کاربردی است را به شما بگویم. [متن کامل…]

همواره در جنبه های مختلف زندگی با مشکلات مختلفی مواجهیم. اکثر افراد به سختی این مشکلات را می پذیرند و با آن ها مبارزه می کنند.  در طول زندگی تان باید با مشکلات سخت مقابله کنید،  چه این مشکل در زندگی شخصی تان باشد و چه در زندگی حرفه ای تان. اکثر ما به جای قبول واقعیت ها، وحشت زده شده و از مشکلات فرار می کنیم و فرار کردن بدترین راه برای مقابله با مشکلات است. در این متن، راهکار هایی برای مواجهه با مشکلات زندگی ارائه می شود:

• ·         بیش از اندازه واکنش نشان ندهید

نشان دادن واکنش بیش از حد به مشکلات باعث می شود نتوانید تصمیمات درستی بگیرید. وقتی کنترل هیجاناتتان را از دست می دهید، تصمیماتی می گیرید که بعداً از آن ها پشیمان می شوید. دفعۀ بعد که با مشکلی رو به رو شدید بر افکارتان نظارت کنید و سعی کنید آرام بمانید. به این گونه می توانید تصمیمات بهتر و منطقی تری اتخاذ کنید. [متن کامل…]

دوست داشته باشید یا نه، همیشه در زندگی ما لحظات دشواری وجود دارد. ممکن است شغل خود را از دست بدهید ، در حرفه ی خود با شکست مواجه شوید یا یک بیماری را تجربه کنید. هر چه که هست ، این بسیار مهم است که در آن شرایط امید خود را از دست ندهید. باید امید داشته باشید که می توانید از پسشان برآیید وگرنه فقط خود را به سمت پایین می کشید و وارد دایره ی خبیثی می شوید ، جایی که نگرش منفی شما شرایط را بدتر و به همین ترتیب حتی شما را بیش از پیش منفی گرا می کند.

اجازه ندهید این اتفاق برایتان بیفتد. همیشه آماده ی شرایط سخت باشید چرا که در این صورت می توانید براحتی آن ها را پشت سر بگذارید.

در اینجا به چند روش [متن کامل…]

تمرکز و آگاهی دو فرآیند درونی ضروری هستند که میزان بهره وری و توانایی ما را از درک محیطمان تعیین می کنند. این فقط به ما بستگی دارد که هر کدام از آن ها را چگونه کنترل و تعدیل نماییم. توجه در دو دسته طبقه بندی می شود: توجه مطلق و توجه توزیعی

تمرکز، توجه مطلق است

معنای تمرکز، تخصیص دقت و توجه بر روی یک موضوع انتخابی در محیط اطرافتان است به طوری که بقیه موارد را نادیده بگیرید. (و یا به عبارتی تمرکز انرژی و توجه بر روی کاری که می بایست انجام دهیم.)

توجه همگرا و یا مطلق صرف قسمت عمده ای از انرژی، توانایی های درونی [متن کامل…]

زندگی بهینه و ایده آل خواسته تمام افراد است. صدها کتاب، سمینار و دوره آموزشی نیز به این موضوع اختصاص داده شده است. با تمام این ها یک راه ساده برای بهینه سازی و استفاده تمام و کمال از زندگی وجود دارد و آن انجام کارهایی است که واقعاً آن ها را دوست دارید و احساس خوبی به شما می دهند.

ساده به نظر می رسد. صرف زمان برای علاقه مندی هایتان، علاوه بر کمک به رشد جنبه های مختلف زندگی موجب بروز اتفاقات خوشایند بسیاری در شغل، خانواده و روابط شما نیز خواهد شد.

چگونه این اتفاقات می افتد؟ در اینجا ۵ دلیل که پرداختن به علاقه مندی هایتان موجب تعالی [متن کامل…]

برای استفاده ی بهینه ی شما از وقتتان راه ها و ابزارهای فراوانی وجود دارد اما بهتر است روی اصلی ترین سوال تمرکز کنیم : بهترین روش برای استفاده ی بهینه از زمان چیست؟

افراد مختلف ممکن است پاسخ های متفاوتی به این سوال بدهند اما اعتقاد من چنین است که بهترین راه برای ذخیره ی زمان پرهیز از انجام کارهای غیر ضروری است. استفاده از بهترین ابزار و روش ها ممکن است زمان شما را در جا های مختلف افزایش دهد اما هیچ چیز نباید جلوی در اولویت قرار دادن کار های ضروری را بگیرد.

البته تشخیص دادن کار ضروری از کار غیر ضروری مشکل است. این کار آسان نیست زیرا آن چیزی که ما فکر می کنیم ضروری است ممکن است در واقع [متن کامل…]